【#教你3招缓解压力#】心理医生教你3招缓解压力：①要选择不要兼顾：当面临压力大、事情多的情况时，不必追求兼顾优先处理重要事务；②照顾身体安抚自己：照顾身体可以减少自身对负面情绪的易感性。可以通过健康饮食、睡眠、运动等来照顾身体，通过抚触、香氛、音乐等安抚自己；③专业的减压技巧：瑜伽、太极拳、气功等都可以帮助缓解压力。http://t.cn/A6SNGe44
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【#教你3招缓解压力#】心理医生教你3招缓解压力：①要选择不要兼顾：当面临压力大、事情多的情况时，不必追求兼顾优先处理重要事务；②照顾身体安抚自己：照顾身体可以减少自身对负面情绪的易感性。可以通过健康饮食、睡眠、运动等来照顾身体，通过抚触、香氛、音乐等安抚自己；③专业的减压技巧：瑜伽、太极拳、气功等都可以帮助缓解压力。http://t.cn/A6SNGe44