#臀王Bret# #轻运动生活家##跟着国家队天团点亮城市# 客户 Mirka 6 年转型 - 她在 Glute Lab（书籍）中完成了这些项目。
米尔卡：“我是如何从🥞变成🍑的。 第一张照片拍摄于 2016 年（46 公斤）。 第二张照片拍摄于 2022 年 5 月（52 公斤）。真正的区别是什么？ 专注于力量训练，基本上没有有氧运动，达到每日蛋白质目标，并虔诚地遵循Bret的建议。 教育是强大的。 坚持是🔑。 "
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