跟易居马拉松训练营的课已经一个月了，周三晚也迎来了第一次10km测试课，赛前十分紧张，毕竟3年多没认真跑10k，基本都要顶着阈值跑，教练给我的建议的，不要太当真，就当一堂训练课，慢慢加速。

最后我按自己的计划完成了测试，刚好跑到了40分，没什么遗憾，还是要努力训练。

赛前我还是很注意自己的饮食，前一晚我只吃了羽衣甘蓝沙拉和鸡胸肉，搭配了红薯、蓝莓、木瓜、小番茄等。有一说一，美团买菜的果蔬真的很新鲜，赛前吃这些食物不仅很好补足维生素，还能缓解单吃碳水带来的肠胃压力。

第二天中午我仍旧在美团买菜上下单买了大闸蟹、基围虾和蛤蜊等，做了海鲜面疙瘩，这样一碗下肚，蛋白质和碳水通通都有了，这也是那晚能完成计划的能量来源。

不得不说，现在平台的中秋活动很好，大闸蟹干净且蟹黄饱满，价格也很便宜，买的放心，吃得省心，极力推荐👊

@美团买菜