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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇~豆浆的好处】
[赢牛奶]豆浆，简单来说其实就是将大豆用水泡涨大以后，磨碎、过滤，最后煮沸做成的。不知道大家有没有听过一句话，“人不可一日无豆”。大豆除了是优质的蛋白质来源以外，还富含卵磷脂。
[赢牛奶]卵磷脂被称为肝脏保护神、血管清道夫。常喝豆浆能够促进脂肪分解，降低胆固醇。
卵磷脂和大豆蛋白能够有效降低、排出胆固醇。
[赢牛奶]大豆中的黄豆皂素还会和脂肪结合，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，促其分解。
[赢牛奶]还有一种叫做异黄酮的物质，可以控制血压，降低身体里面的坏胆固醇水平，维持良好代谢，有利于预防冠心病、高血压、动脉粥样硬化等中老年慢性疾病
发布于 北京