今天分享无油餐
无油餐是指不用调味品里的植物油
进行烹饪蔬菜瓜果
做无油餐
记住一个原则
用水代替油
想加油就还换成加水
这样就可以轻轻松松做无油餐啦

今天也给大家准备了几样我们日常会用到的
更健康的调味料

另外无油不代表低脂哦
也要看食材本身的油脂含量有多少

接下来开始无油餐吧

第一道【青橄榄人参汤】
第二道【无油酸豆角】
第三道【无油炒素香丝】
第四道【无油热板拌茄子】
第五道【无油金瓜青豆百合】
第六道【无油金不换黄金豆干】

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