不要摆烂要向上 | DAY12 打卡

📝今日空腹体重：46.4kg

▫️散步90mins
▫️阅读《金阁寺》
▫️观影《苍兰诀》《黑话律师》
▫️口语练习20mins
▫️读书笔记《成为波伏瓦》
▫️饮食记录：
🍠早午餐：法式鸡胸肉蟹柳藜麦饭
🍞晚：香芋红豆糖水+麦麦脆汁鸡腿
💦喝水：2.5L

📝小ba碎碎念：

今天有些痛经差不多躺了一下午，不过吃完止痛药睡醒一觉又元气满满。于是晚上又出去二人散步了90分钟，已经习惯了每天都要运动一下，流些汗身体才感觉舒畅。

通过记录了一段时间体重，发现每个月经期都会重上1-3斤。其实数字对我来说影响不大，原本想着也未必要每天都记录，但还是觉得客观的数据分析可以帮助我调整一段时间的饮食与运动。这样即使达到了目标体重也不会就此觉得成功，反而才能好好地保持下去。

今天散步时聊到，李欣频老师说她从未将创意人当成职业，而是作为一种生活方式，一种生命哲学。创意若有目的，就是把每一天都活得独特且精彩，如此而已。我是无比赞同这个观点的，就像《土拨鼠之日》一样，虽然看似每一天都一样，但多用"创意"的眼光看生活，就是新的一段人生。

其实常常把大家当做素未谋面的朋友，聊聊今天生活中领悟到的一点小心得，这也是互联网的神奇之处~很感恩遇见大家，也很珍惜能够用心分享的时光，所以都希望生活中的宝们能开心快乐哟🥰

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