#运动就是坚持[超话]#如果每周运动150分钟都达不到的话，不是懒就是病重。2021年9月，发表在《体育运动医学与科学》期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”。参与该研究的是10位前列腺癌患者，进行的运动包括为期12周的运动干预、抗阻训练、有氧运动。结果发现，运动后产生的肌肉细胞因子有抑制癌细胞生长的能力。通俗说就是，运动使得身体产生了不利于癌症生长的环境。单纯的生物治疗可能只是一场短兵相接的战斗，不会在战场上提供一种抑制癌细胞野蛮生长的环境。
——波子哥谈运动与癌症20220902#运动抗癌是真的#
【运动打卡】Day246