吃饭要「以碗就口」，这是老理儿了。
我们说吃饭要端着饭碗，不要不扶着碗，窝在桌子上吃，还有在茶几上吃饭，窝着吃，就更矮了，一定要端起碗，上半身坐直了。
这也暗含着中医的道理。
坐直了吃饭，身体是挺顺的，中焦是顺畅的，运化食物才会顺。吃完饭，不要坐着，站上10~15分钟，就是为了让中焦更顺畅。
如果你可以心无旁骛地站着顺时针摩腹，手动帮助消化。真的最好不过。