#运动就是坚持[超话]#都说运动的好处，如何运动才是问题的根本。癌症患者形同体弱者，运动本身就是一个能量消耗的过程，如果补充不够，就会有釜底抽薪的副作用，加快病情的发展。所以，对于体弱者和癌症患者来说，本底的情况很重要。比如：手术康复期或化疗、放疗期间，那当然不适合运动，只能做一点轻微的活动，而不能进行体育锻炼。只有在病情稳定之后选择合适的运动方式，量力而行，循序渐进。这两类人要注意，运动过程之中头晕目眩、喘不上气、心跳加快等症状出现，说明运动量是超荷的。对于运动者而言持之以恒才是最重要的。运动与其说治癌，不如说是防癌。对于健康者和体弱者都适用。
——波子哥谈运动与防癌20220904#运动抗癌是真的#
【运动打卡】Day247