【#侧睡可以缓解打鼾#】#睡觉怎样不打呼噜# 睡觉老打呼噜，除了自己睡不好还会影响别人。平躺、侧睡、抬高枕头哪个更有效？专家提示，侧睡有利于气道打开，可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状，还可以通过做口腔训练操，提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。戳↓教你如何应对打呼噜http://t.cn/A6SO3kRb
发布于 广东
实用生活百科君
【#侧睡可以缓解打鼾#】#睡觉怎样不打呼噜# 睡觉老打呼噜，除了自己睡不好还会影响别人。平躺、侧睡、抬高枕头哪个更有效？专家提示，侧睡有利于气道打开，可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状，还可以通过做口腔训练操，提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。戳↓教你如何应对打呼噜http://t.cn/A6SO3kRb