#微博健康公开课# #这个问题吃什么# 如果有甲状腺结节，或者甲状腺疾病，应当怎么吃碘呢？

很多朋友问我这个问题，我也不敢确认，因为我看到的资料多少有一些争议。

这里把“医学内分泌频道”上的专业意见转达给大家。

如果甲状腺激素水平尚在正常范围，甲状腺结节患者宜采用“适碘饮食“。

也就是说，和普通健康人一样，有结节的人也可以食用碘盐。同样最好限制在5克盐的量。其他食物按膳食宝塔的推荐数量正常吃，保持营养均衡的饮食。

唯一需要注意的是，不要长期大量食用含碘很高的食物，比如海藻、海鲜、海鱼等。当然，每周吃一两次，而且每次量不大，那么还是没关系的。

如果有甲减和甲状腺炎症情况，比如桥本甲状腺炎或桥本甲状腺炎伴甲减的患者，可以吃“低碘饮食”。

这时候仍然可以吃加碘盐，但要限制在5克以内（因为盐多了碘也跟着多啊）。在此之外就不要再食用碘含量很高的食物了。比如海鲜、海鱼、海藻等最好暂时不吃。肉蛋奶按推荐数量吃仍然是可以的。

可能你会问：如果买无碘盐是不是就可以放心了？就可以吃海鲜海藻了？也不能。因为毕竟除了家庭做菜放盐之外，还会吃到很多加工食品，餐饮食品，它们可能也是用的加碘盐，没有考虑到病人的情况。所以海产类的食物还是少吃一点较好。

甲亢患者和甲状腺癌患者应该使用“禁碘饮食“。所谓禁碘，不是说一点碘都没有。毕竟碘也是人体必需元素，而且天然食物中多多少少都会含一点碘。只是说，高碘的海产类食物一点不碰，海带紫菜之类一点不吃，碘盐也一点不吃。

这里我想特别提醒一下的是，各种复合营养补剂里，经常也会包括了碘元素。所以，在吃复合营养素丸，矿物质片里，全营养素产品等之前，都要仔细看看配料表和营养成分表。如果其中有碘，就要慎重考虑了。可以吃维生素片，矿物质则分开补。比如需要补钙就只吃钙片，需要补锌就只吃锌补充品，避免补进去自己不需要的碘元素。