最近在做一个关于南极科考纪录的项目，因为南极会有很长一段时间的极夜，在那样的环境里科考人员很久都没法见到太阳光，于是就出现了专门向南极输送用来抚慰心灵的「疗愈光」。这种顺应人类生存环境规律的模拟光效会让人身心放松，规律。

从生理和心理学来说，光都拥有治愈心灵的力量。

所以当我们压抑，痛苦，失落的时候，还真的应该从封闭环境里脱离出来，尽量正常作息。早睡早起多出门，哪怕只是出去散散步都是有很大价值的。

哪怕啥也不干，每一秒也都在被太阳免费“疗愈”。