#臀王Bret# #轻运动生活家# 每次锻炼时，都不会总是感到疯狂的泵感或燃烧。 单关节孤立动作更多是为了感觉，复合动作更多是为了使用大量肌肉来运用大重量。 两者都做可以获得最大的肌肉增长，但是最好优先考虑渐进式超负荷的复合动作。 http://t.cn/A6SjfIGe
发布于 美国
臀王Bret
#臀王Bret# #轻运动生活家# 每次锻炼时，都不会总是感到疯狂的泵感或燃烧。 单关节孤立动作更多是为了感觉，复合动作更多是为了使用大量肌肉来运用大重量。 两者都做可以获得最大的肌肉增长，但是最好优先考虑渐进式超负荷的复合动作。 http://t.cn/A6SjfIGe