【瘦全身】

来自越南小姐姐Nguyen Phuong Trang的居家HIIT训练！4个简单动作让你在家就能效率燃脂~

每个动作做45秒，休息15秒：
1、开合跳
2、手支撑行走+跳跃
3、深蹲跳+手触地
4、弓步蹲+抬膝

可以根据自身情况，循环3-5组~[嘻嘻]

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