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《大脑功能12周复原方案》
为什么总是丢三落四？为什么每天都很累全靠咖啡续命？为什么经常断片不记得自己说过什么，叫不出同事的名字？为什么注意力无法集中，明明花了很多时间看书却一个字也读不进去？人的记忆力最佳时期出现在20岁！20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒。虽然大脑的反应会随着年龄的增长而变慢，但长期的疲惫，失眠，健忘，以及患阿尔茨海默病，这些并不是正常衰老引起的，这是大脑向你发出的求救信号！
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自身免疫失衡，肠道菌群紊乱，频繁的毒素暴露，等很多因素都会加速大脑的衰老和功能失常。虽说大脑是人体最重要且最复杂的器官，它比最大的超级计算机还要复杂。但令人庆幸的是，研究显示，大脑是一个灵活的、可再生的器官。只要了解问题的根源，掌握科学的修复方法大脑是能够逆转，保持，甚至提高，其认知能力的。《大脑功能12周复原方案》是由国际公认的治疗慢性疾病和代谢紊乱的专家汤姆·奥布赖恩医生结合了自己30多年的临床经验和对300多篇权威文献全面解析后创作的。书中详细解释了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。还提供了科学可行的解决方案，从身体结构，生物化学因素，心态，电磁场暴露这四个方面助你修复大脑功能。
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书中介绍了一个新的概念“脑漏”——即管控物质能否进出大脑的血脑屏障破损。一旦“脑漏”形成，原本不应进入大脑的物质进入，脑中的任何组织和功能都可能受到影响。你将了解到最新的 B4 检测手段，判断自己是否出现了脑漏，并学习修复“撕裂的滤网”，即治疗脑漏的方法。书中还提出了利于“大脑修复”的饮食选择新规则：避免炎性食物，补充排毒营养素，间歇性断食，等等。还提供了具有针对性的“大脑修复”食谱。每道菜都附有明确的健脑功效解释，例如：乳清蛋白质粉有助于减轻大脑中的氧化应激，提高线粒体的活性。奇亚籽富含 ω-3 脂肪酸，有助于激活基因，减轻肠道和大脑炎症。花菜中的某些成分能够促进神经细胞之间的联系。等等。
本书共12章，为读者提供了12周的精确指引，助你恢复大脑功能，无论什么年纪都拥有一个更好的大脑！
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