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绿豆汤🥣/红烧鲈鱼🐟/虾仁鸡蛋炒丝瓜🥗/
懒人冰拿铁🥛冰美式☕️
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午餐红烧一条鱼，炒了虾仁鸡蛋丝瓜，
挺多的，于是拿了一些当早餐，加个绿豆汤，
虽说已是秋天了，但还是很热，
加了冰拿铁，最近很喜欢这个懒人做法，
晚上睡觉前，杯子倒点水或者牛奶，
倾斜放在速冻里，早上起来泡下咖啡，
倒进去，就可以直接拿去公司了，超方便的。

🚴🏻昨天运动打卡：动感单车45min+手臂力量训练，恢复运动了，最近胖了，肚子都长肉了😂

#快乐再出发第二季拟邀嘉宾#
期待哦，挺喜欢他们的，
不断追求自己喜欢的事！

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📋做法：
🌈食材：矿泉水，咖啡粉，牛奶；
1⃣：杯子一个加水，一个加牛奶，
2⃣：倾斜放冰箱速冻，液体倾斜形状，
3⃣：将咖啡粉泡开，倒入加杯子。
#早餐[超话]##微博新潮计划##减减早午餐记录#