#肌肉酸痛长肌肉吗# #健身[超话]#
运动后肌肉越酸痛越长肌肉吗？不酸白练了？

你肯定经历过练臀腿或者爬山第二天，摇摇晃晃地爬上楼梯的痛苦。
我们常识都觉得运动后肌肉酸了就长肌肉了，运动完不酸了以为没练到，事实呢？
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