#中秋##月饼# 明天中秋，说下月饼。首先，无论哪种口味的月饼，都是高糖、高脂、高热量的。也许，放在曾经食物营养匮乏的岁月里，月饼算是种补充营养能量的美食，然而，放在当代，月饼对需要控制血糖 血脂 体重的各位尤其不友善哈。

市面上最常见的有：广式月饼、苏式月饼、冰皮月饼……相同质量，看糖分含量，通常 广式>冰皮>苏式；看脂肪含量，通常 苏式>广式>冰皮；看热量，冰皮稍微低些。

“无糖月饼”是指没有添加蔗糖，但不代表真的“无糖”，因为饼皮和馅料都有碳水化合物，在体内转化为葡萄糖，摄入过多血糖升高还会超标。

月饼最好是白天吃，当天还要减少一些主食和油脂。至于哪种馅料最好吃，我觉得避开过敏的食材依据个人喜欢就好[给你小心心]#虾米妈咪粉丝圈[超话]#