出生缺陷应该是每一个做父母最不愿意看到的，做好预防可以最大程度的减少出生缺陷的概率。#中国预防出生缺陷日##人人公益节#

营养因素会对出生缺陷产生较大的影响，从营养的角度，预防出生缺陷要做到以下3点：
1. 在怀孕前，夫妻双方都应将健康状态调整到最佳，比如健康饮食，保持合理的体重，戒烟戒酒，适当运动等等，这样可以让精子和卵子质量达到最佳水平；
2. 怀孕前至少有3个月的叶酸补充，可以有效的预防胎儿神经管畸形。但一般这个时机很难把握，因此建议只要有怀孕的可能，就应该补充叶酸，剂量为每天400ug。从预防出生缺陷角度说，一般建议妇女补充叶酸到怀孕满3个月，但最好整个孕期都进行补充；
3. 孕期的饮食参考《中国居民平衡膳食宝塔》，做到均衡，适量，多样，特别是要注意优质蛋白质，碘，铁，钙等营养物质的摄入和补充。