很多朋友都问我，做了啥保养，怎么都不显年纪？[酷]
我告诉他们：每晚辅导作业，脑充血自动拉皮哈哈哈哈[允悲]
开玩笑，其实明显感觉30+之后身体各项机能跟不上了[晕]
总感觉懒懒的没力气，其实大部分女性生娃之后气血都会有很大损伤
今天必须关爱下妈妈粉，给大家按头安利一个很方便有效的“气血大法”
⭐️姐妹们，一定要睡眠充足😪
⭐️不要暴饮暴食，八分饱即可[炸鸡啤酒]
⭐️不要盲目进补[NO]
⭐️一定要吃主食，调理好脾胃🍚
⭐️多运动，帮助气血运行🏊‍♀️
多吃一些养阴的食物，比如：马蹄、百合、莲藕、石榴等，有时间的宝可以自己按古法熬一些玉灵膏，每天两小勺，直接服用或开水冲服都ok
投资在保养品上的钱的十分之一，效果是百倍哦
姐妹们，保养的路上一起走～👭