孕期各阶段增重多少合适？国人有了自己的标准
以前，根据西尔斯和海蒂怀孕百科，描述了怀孕到足月后，妈妈都增加哪些方面的重量：
足月的宝宝，3～4kg
扩大的子宫，0.8～0.9kg
胎盘，0.5～0.7kg
羊水，0.8～0.9kg
增大的乳房，0.5～1kg
孕妇增加的血液和体液，3～3.5kg
为了哺乳应当储备的脂肪，3～4kg

但这些数据与我国孕妇的真实情况还是有差距的。现在，中国疾病预防控制中心营养与健康所联合多家科研院所、医疗机构共同制定了首个关于妊娠增重的“中国标准”——《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》。今年10月1日起，就开始正式施行咱们自己的标准了。这还是挺重要的。

因为孕期体重增长过多、或过少，都可能带来一定的风险：增重过少宝宝可能面临营养不良、出现低体重儿等，妈妈出现贫血／低血压等危险情况；增重过多可能面临妊娠糖尿病／高血压等并发症风险，也容易出现巨大儿／新生儿低血糖，妈妈也更容易长出妊娠纹，产后恢复更加困难。有个更贴合实际的标准作对照，希望孕期妈妈们都能更加健康。
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