如果有什么食物对身体有好处，但你觉得吃不惯，那你可以这么榨汁/做思慕雪/榨奶昔，抗炎抗氧化高饱腹感。以防难喝，可以试试这三个小窍门，百试百灵：
①加坚果：夏威夷果/腰果尤其香，其他坚果也可以，只是口感欠佳，都能补充优质油脂
②加牛奶/酸奶/燕麦奶：三选一就行了，增加浓稠度和香浓感
③加香蕉：香蕉超级增甜，可以让奶昔好喝值翻倍，顺便补充膳食纤维
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