【蓝朋友教你练成好看饱满的胸肌】长时间久坐的上班族、低头族推荐这组训练↓↓家里没专业器械,两瓶矿泉水都可以帮助你!一组过后,会有背部、肩胛骨绷紧的感觉,坚持练,改善圆肩、驼背。每天来打卡,时间会告诉你答案! http://t.cn/A6JakOgZ #2个动作缓解肩膀酸痛#
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