理论说完了，带大家来法国超市实战：
我就是这么瘦的30斤，再问自杀
有这种健康专区，就是把一些精致碳水，变成粗粮制品（也确实难吃，让你吃也吃不了多

借此给大家说一下法国食品的营养分级制度Nutri-Score，不要仅仅关注卡路里！而是说的这个产品的营养等级/营养密度，你看薯片，蛋糕就是C级D级，刚才那些就是A级，

这就让普通人不学营养知识，也能根据这个指标，买到健康食品[举手]

昨天有粉丝说国内现在也开始有有机蔬菜，优野蔬菜货架了，我觉得这是个大趋势，肯定有需求。就是需要强力监管，不能浑水摸鱼

图6-9就是我说的他们天然调味料，很多都是sirtfood（就是阿黛尔瘦30斤那个方法），中国食药同源指南也有收录很多相同的调料，我自己其实也不习惯吃这些西式调料，所以我就简单的盐，希望我们可以开发出自己中国口味的天然健康调味料（八角那些其实都算的） http://t.cn/RxDz82m