先来打个运动卡～
推荐你们jo姐的这套燃脂操，全程无跳跃、无下蹲，很适合居家的有氧训练

很欢乐，动作难度不大，30min很容易就跟练下来，动作不难不累但又很燃脂，全程跟下来也能消耗250大卡

#运动生活##运动就是坚持##运动打卡# ​