来自专业普拉提讲师的头前伸修复训练！每个动作都戳中了我的心巴！错误提示也给的明明白白，刚入门的朋友跟起来也无压力！做了才知道#原来改善头前伸这么简单# ！
头前伸不仅脖子肩膀受罪，还同时会有斜方肌变大、双下巴等等问题！同为久坐人真的特别喜欢这种跟练！不仅能修复头前伸、回归挺拔体态，还能放松酸痛肩颈背！这个姐是专注体型矫正的物理理 疗师，动作就是简单还有效果，跟她准没错！
过程中还是要看清错误提示，缓慢进行哦！
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