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今天带来「12分钟站立瘦腰训练」，站着瘦腰，不费脖子✌️

👉有效消除腰腹/侧腹赘肉，减去腹部顽固脂肪，水桶腰，大肚腩
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✅针对部位：腰腹赘肉，侧腹赘肉，水桶腰，大肚腩
🍃难度指数：🌟🌟
💦暴汗指数：💦💦
🕙跟练时长：2～3组/天
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赶紧@你那位 瘦肚子的姐妹一起来打卡鸭💪
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