卧推的几个小细节：1、大臂与躯干之前保持一定夹角，降低肩关节压力和受伤风险；2、大重量全握杠铃，虎口触杠后微微内收，提高抓握稳定性。3、保持手腕刚性，不要压腕，降低手腕压力和受伤风险。#健身课堂[超话]#
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