#臀部训练# 【你的臀肌与腘绳肌】很多朋友在运动中，都用不上我们的臀肌，比如伸髋。如果主要肌肉的臀肌不干活，辅助伸髋的腘绳肌被迫营业，那么长此以往后者则越来越紧张[二哈]
所以想要避免你的腘绳肌的损伤，除了简单的牵拉放松，臀肌还是要抓紧练起来[doge][doge]#腘绳肌##运动康复#
发布于 北京