#今天你运动了吗# 今天练臀！史密斯硬拉10kg无压力！On那个鞋子我后来蹲到了38.5码，宽瘦脚比日常大半个码就够了，力量训练很稳，一定要搭配高一点的袜子才不会磨脚踝！综合训练鞋有氧也可以穿！ ​