简单、免费，只需 13 分钟即可让哭泣的婴儿入睡。

9 月 13 日发表在 Current Biology 上的日本研究，研究人员用心电图和视频监控比较了21名妈妈平静宝宝的过程，这些常见的平静行为包括，抱起来行走、在婴儿车摇晃宝宝、抱着宝宝安静坐着。通过记录哭泣、清醒和平静或睡觉时婴儿的详细数据，非常精确地跟踪行为和生理学的变化。

研究小组发现，无论如何，研究中的所有婴儿在五分钟步行结束时都停止了哭泣，并且心率降低了。大约一半人睡着了。当婴儿已经平静时，抱着行走的效果就不复存在了。

研究发现，婴儿对母亲的所有动作都非常敏感，当母亲停止走路或刚转身时，他们的心率会发生变化。看起来熟睡婴儿在他们与母亲分开时，就是婴儿在被放下时会醒来，这个会醒来的时间为8分钟之前。

该研究并未解决为什么有些婴儿哭闹过多而无法入睡，但它确实提供了一种可以帮助父母安静宝宝的方法：行走5分钟平静，怀抱8分钟让宝宝熟睡以便能放下。