#肩部训练# “滑墙”动作来个升级，上个泡沫轴[偷笑]
——帮助你缓解肩背紧张，改善颈椎不适，当然也能纠正不良体态。
——做的时候除了遵从无痛原则，还要注意不要骨盆前倾，同时避免颈前探，把骨盆稳定➕下颌收住，然后感受背部发力[酷][酷]#运动康复##体态矫正#
发布于 北京