且且快乐减肥菜谱。鱼生盖饭。
买两三种你喜欢吃的鱼生，切成立方体。牛油果半个切成立方体。
鱼生和牛油果倒在一起，用不太咸的日本酱油腌几分钟。没有的话就用生抽。
杂粮饭，自己随便蒸。我是白米+紫米。这个看个人喜好。
煮一个溏心鸡蛋。
以上破烂儿组合在一起。撒点海苔之类的你喜欢的任何调味品。