🙋🏻‍♀️：“家人们！做普拉提一百次内外侧一点都不亏！不仅能瘦大腿、改善假胯宽！还能瘦肚子啊啊啊。
感觉瘦肚子效果比我以前有段时间专门做CT腰腹的效果还好，很神奇。

要点就是做普拉提100的时候，全程收紧核心，做完之后肚子会觉得比腿酸。

然后我还稍微控制了饮食，每餐七八分饱的样子，偶尔会做帕姐的有氧舞蹈，热辣女王+内啡肽+旁若无人（评论有对比图。”