#世界阿尔茨海默病日##年轻人要预防老年痴呆吗##微博健康公开课#
【洋洋聊天室｜养生篇---阿尔茨海默症究竟是什么】
1.减少盐的摄入
平时的饮食宜清淡为主，这样有助于预防心血管疾病尤其是高血压的发生，长期高钠的饮食，并不利于血压的健康
2.远离烟草
大家的印象中烟草的主要是对我们的肺产生不利的影响，但是吸烟也会增加脑供血不足的情况发生
3.保持乐观的心态
凡事要有一颗平常的心，这样更有助于减少一些慢性疾病的发生，不要过度的紧张和焦虑
4.记性不好和阿尔茨海默症不是一样的，不要自己给自己看病，凡事要讲究科学，长期的睡眠不足，用脑过度都会对我们的记忆力产生影响。
发布于 北京