其实精神内耗在我们的身上都会有体现，而缓解的方式也有很多。就比如：听听音乐、打打游戏、看看电影。又或者可以像这位#杭州95后小伙靠逛商场缓解内耗# 。除了用行为缓解内耗以外，还可以试着转变自己的想法，这边找了一些缓解内耗的小方法，有需要的uu可以看下啊~
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