【精力管理法㊙️真正提高效率需要这4⃣️步】#蚊子会干货#
1⃣️体能（physical）
通过饮食、睡眠、运动和呼吸来获取
2⃣️情感（emotional）
兴趣爱好的培养、人际互动、迈出舒适区、接纳不同情感
3⃣️思维（thinking）
每日列待办事项、记录问题、跨界学习并保持乐观
4⃣️意志（will）
明确意义、专注自身、输出创造、感受底层逻辑
发布于 浙江