经常久坐肩颈不适的姐妹速速去做这几个动作！释放肩颈压力效果真的立竿见影！我前两天落枕不舒服的右肩膀才做了一遍就有种筋骨回到正确位置的感觉！我酸痛的#肩颈终于不再有负担了# ！
这几个动作能很好的拉伸斜方肌、颈前肌、颈后肌，缓解酸痛肩颈、拉长脖子、改善体态！如果你也属于低头族，经常肩颈不适，这几分钟的拉伸绝对可以帮到你！动作很简单，早起睡前或者肩颈累的时候都可以做！
过程中还是跟随动作提示！本身有颈椎问题的朋友谨慎跟练哦～
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