#运动就是坚持[超话]#2017年诺贝尔生理学和医学奖是控制昼夜节律的分子机制的科学家获得，获奖理由：“不要熬夜”。中华文化的“天人合一”与西方医学的“生物钟”非常相似。生物钟就是调节身体重要功能的昼夜周期变化，古人曰：日出而作日落而息。就是行为、睡眠与激素水平的关系。简言之，生物钟就是研究生物什么时候困、什么时候醒，机体一天里新陈代谢激素水平的规律变化。生物钟可不可以打破呢？可以！但是，此时体内精妙的时钟乱跳，内环境发生一系列的关联变化，疾病匍匐而来。诺奖获得者的研究发现：熬夜将造成大脑开始吞噬自己。调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
——波子哥谈运动与熬夜20220923#全民健身季#
【运动打卡】Day265