#健康养生# 【适用于干燥综合症/熬夜人士的十味甘露饮】

干燥综合性和熬夜有什么关系？
这两者都是肝肾两阴的亏虚人群。

这个话题我有发言权：
曾经有一阵子我累到肝肾双虚，
那阵子我就是感觉皮肤特别干燥，也不痛痒，就是干，用什么面膜和保湿的各种护肤品都没用，
之前我可是大油皮啊。

那阵子就是我做皮秒医美之前，用仪器测试我的皮肤确实很干，
人家很委婉地告诉我：平时要注意护肤呀。
我听了都想哭：我就是做日化这行的，护肤品我最会选，都没用，这是为什么啊……

皮秒手术后我马上加做了一个微针深度补水，
人家说做完这个你很快就觉得滋润了。
当天确实感觉还行，但没两天，那种令人绝望的干燥感又席卷而来。

我都无语了。

♦️实际上，干燥综合症还可能体现在：

🔸1. 眼干，待在蒸汽多的浴室会好些；
🔸2. 口干咽干，总是想喝水，又不解渴；
🔸3. 舌干，舌头干的难受，少唾液分泌；
🔸4. 鼻干；
🔸5. 关节痛、消化系统、神经系统等不适。

熬夜特别容易产生肝肾双虚，
🔸人还可能性子急、脾气大、容易烦躁不安。

后来我们中医林老师给我开了一个养生食疗方（十味甘露饮），
这个方子像清晨晶莹剔透的露珠一样，很好喝，慢慢滋润熬夜后干涸的五脏六腑。
方子我分享如下：

▪️黑豆30克，▪️枸杞12克，▪️桂圆肉9克，
▪️银耳10-15克，▪️山药15克，▪️红枣6枚，
▪️生姜9克、▪️甘草9克、▪️黄芪15克，
以上是一个人一天的量。

上述食材先浸泡2小时，然后直接养生壶开煮，
40分钟即可，当作一天代茶；
剩下的食材可吃可不吃。

效果嘛，反正在那以后我的皮肤真的再也没那么干了，
现在又恢复到早晨起来皮肤有些许油光，润润的。

推荐有上述情况、或者哪怕还没有出现这些情况的熬夜朋友们经常喝。