快乐减脂午餐肉金枪鱼波奇饭｜健康低卡❗️
真的是可以变着花样吃，超级满足，好吃又健康，0难度高颜值，一大碗都是自己爱吃的食材搭配 🫶🏻
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🟠【食材】
午餐肉🥩、杂粮饭、水浸金枪鱼、鸡蛋🥚、玉米🌽、小番茄、牛油果🥑、西兰花🥦、

【做法】
🔸杂粮饭煮熟
🔸午餐肉切块煎熟
🔸西蓝花和玉米焯熟，其他食材切好。
🔸煮一个水波蛋（🏻做法：水烧开滴白醋，在锅中搅出漩涡，把鸡蛋打在小碗中，然后倒进漩涡中，关火静置3～4分钟即可）
🔸碗中用杂粮饭打底，码上食材，中间放入溏心蛋，撒上芝麻海苔
🔸倒入油醋汁即可