#健康养生# 【中医林老师教给我的梨汤煮法：换季全家提升抵抗力，预防秋咳及秋季腹泻】
秋天我会经常给孩子煮点梨汤，
大家看我以前写的，就是加点百合一起，
这样的水清润有滋味，孩子也爱喝。

♦️林老师的教我的做法更好了：

他这道方子最适合秋燥之季服用，
季节转换让人体往往不能迅速适应，🔸秋咳和🔸秋季腹泻就属于这个季节的高发交节病，
🔸本汤剂香甜可口，缓解秋燥，
还搭了配具有辛温燥湿之功的陈皮，
▪️一来防凉润伤脾，
▪️二者秋后气血内收，内里不免有淤滞感，陈皮可理气解郁，
▪️三是秋燥收敛湿热之气，容易炼化出痰液，而陈皮可以化去秋燥凝练之痰。
▪️有全方有润而不燥，凉而不滞之效。

♦️原料：秋梨一个、陈皮一片、百合一把、莲子一把、大枣6枚、银耳适量，水三碗；
做法：
🔸1. 梨洗净，削皮后切成小块；
🔸2. 莲子、银耳、大枣（撕碎）泡开；
🔸3. 清水中加入梨块、再加入陈皮、莲子百合等；
🔸4. 盖盖大火烧开，水开后可根据个人口味加入冰糖，改用小火煮20分钟即可。

♦️喜欢看书的朋友们会发现，这不就是红楼梦中的“加味疗妒汤”嘛[哈哈]
其实：
🔸梨润肺清心；🔸陈皮理气燥湿；
🔸莲子清热降火；
🔸百合养阴润肺止咳，清心安神；
🔸银耳补气和血；

书中的宝玉问王一贴这个有什么好，王一贴说：它润肺养胃又止咳呀。
讲真，这还真是个很适合全家人当点心的养生方子。