最近降温了，很多朋友开始颞下颌关节痛，每天问我这个的人不少。给大家一点建议：
1.注意保暖，特别是耳朵前面，肩膀脖子也遮起来别直接吹风；
2.不舒服的时候热敷颞下颌关节关节（耳朵前面），可以吃些营养关节的药物；
3.不要侧睡；
4.保持心情愉快；
5.如果有肩颈不适，建议锻炼；
6.不要吃耐嚼的东西（比如口香糖、牛肉干）。