#训练# 不论是练腹、练臀、练核心，“代偿”都是运动训练中的大忌，细节没做对，肌肉错误发力，更容易关节压力过大，产生腰痛膝盖痛
来看下面这1-6个训练，标出了常见错误与正确对比，朋友们在练习时一定要注意的细节[思考][思考]#核心训练# #8个动作瘦腹部#
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