#美食真香现场##厨艺真香现场#爆汁全麦双层鸡肉汉堡巨好吃

减脂期也能实现汉堡自由？试试这款会爆汁的鸡肉饼吧！夹在全麦汉堡胚里，低卡饱腹感强还巨好吃，做法简单快动手吧！来源：木华柚柚

材料：鸡胸肉2块、洋葱半个（鸡肉饼调味：生抽2勺，料酒1勺，蚝油1勺，老抽半勺，生粉3勺）、全麦汉堡面包1个、低脂芝士片2片、番茄片、生菜叶、番茄酱、低脂沙拉酱

做法：
1.先做鸡肉饼，把鸡肉搅成鸡肉末，加入生抽，料酒，蚝油，老抽，生粉；
2.把洋葱切碎并炒熟倒入鸡肉馅中，全部搅拌均匀，搅上劲儿，腌20分钟；
3.取适量鸡肉馅团成圆形的鸡肉饼形状，再把鸡肉饼煎两面焦黄；
4.铺上芝士片用余温融化芝士片即可；
5.把汉堡胚两面煎一下，全麦汉堡的材料准备好；
6.汉堡组装：汉堡底＋番茄酱＋生菜＋番茄片＋沙拉酱＋双层鸡肉饼＋番茄片＋生菜＋汉堡胚，巨好吃的全麦双层鸡肉汉堡就做好啦！