消食行气导滞的小药

药食同源

1、麦芽——消米面积滞
麦芽可以消淀粉类的食物引起的积滞，焦麦芽还是“焦三仙之一”还有消胀、疏肝解郁之用
 
2、谷芽——也是消米面积滞
和麦芽一样是消米面积滞，还有和中健脾开胃之用，应对脾虚不思饮食，常常和麦芽一起用
 
3、山楂——消肉食积滞
山楂可以应对油腻肉食引起的积滞，焦山楂也是“焦三仙”的组成，还能止泻助消化
 
4、莱菔子——消食滞还化痰
莱菔子能消食胀、降气化痰，应对积滞引起的腹胀、咳嗽
 
5、鸡内金——积滞常用它
鸡内金可以应对各种的积滞，健脾助运化
 
6、神曲——作用多
神曲也是“焦三仙”之一，消食健脾开胃，还解表，用法多（生用、炒用、焦化），消食导滞常用药
 
7、陈皮——理气又健脾
陈皮可以行气，还可以健脾，帮助脾胃运化、消食积
 
8、砂仁——化湿开胃
砂仁化湿醒脾、行气和胃，是常用药之一