#核心力量# “核心肌群”是哪里？50%的朋友可能只想到腹肌[doge]
其实你的腹直肌、腰方肌、多裂肌、竖脊肌，包括臀肌，都是广义上的核心肌肉。所以想练核心保护脊柱的朋友，千万不能只虐腹肌，得雨露均沾起来[坏笑][坏笑]#运动康复#
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