作为一个带着粉丝健康减脂的营养师，在这个过程中发现困扰大家最多的问题就是水肿的问题，这个不仅影响了美观，而且营养了大家对于减脂的自信心，水肿是如何形成的，和我们平时的饮食也是有一定的关系，头一天晚上吃的比较咸，形成水钠潴留滞留在我们的身体中，就会引起水肿，另外就是我们的代谢减慢也会影响到我们对于水的代谢，发生这样的情况，我们要找对方法去应对，咖啡是很好的帮助我们排除水肿的好方法，因为咖啡中有利尿的成分，可以让我们体内对于的水分排出去，虽然我们是水做的，但是多余的代谢不出去的水在身体内滞留，也会影响我们的健康 http://t.cn/A6oZAOEz