腰腹部核心训练㊙️ 腹部锻炼基本是两个动作类型，卷腹和仰卧抬腿，卷腹练上腹部，仰卧抬腿练下腹，在通过这两个动作延伸出很多不同动作，其实本源都一样。 http://t.cn/A6owvfS2
发布于 上海
跑步心情 22-10-01 11:29
腰腹部核心训练㊙️ 腹部锻炼基本是两个动作类型，卷腹和仰卧抬腿，卷腹练上腹部，仰卧抬腿练下腹，在通过这两个动作延伸出很多不同动作，其实本源都一样。 http://t.cn/A6owvfS2