#太原健身[超话]# 30分钟哑铃臀腿塑形训练方案 Halie Harasyn

今天要进行的30分钟下肢居家训练，主要会锻炼到你的腿部、臀部、膕绳肌和股四头肌，这组30分钟居家HIIT力量与塑形训练可以利用哑铃或壶铃完成。 http://t.cn/A6ag0lnP ​​​​